チョコレートは片頭痛の原因になるって本当？頭痛持ちの私の体験から

私は片頭痛と診断されてから、いろいろと片頭痛対策を取ってきました。

片頭痛対策の中で、一番迷うことは「本当にチョコレートは片頭痛に良くないのか？」ということです。

チョコレートは片頭痛の原因になるという定説

片頭痛を引き起こす原因になると言われるものは、ストレス、空腹、天気、光、音…たくさんありますが、その中に特定の食品もあります。

片頭痛の発作を誘因する食品として定説なのが赤ワイン、チーズ、チョコレート。

これらの食品には、血管を収縮されるチラミンが含まれるため、片頭痛の原因になってしまうのだとか。

確かに、私は赤ワインを飲んだ後、片頭痛になったことがあります。

チーズは今のところ、片頭痛と関係あると思ったことはありません。

そして、チョコレート。

こちらはむしろ、片頭痛を緩和するような気がするのですが…。

片頭痛が起きるとチョコレートが食べたくなる人もいる！

片頭痛持ちの私は、片頭痛のズキズキ発作がはじまると、一番食べたくなるのがチョコレートです。

それも、濃厚で甘いチョコレート！

でも「チョコレートは片頭痛によくない」というのは定説なので、私だけが特別なのかなと思っていました。

ですが、「『片頭痛』からの卒業」という本を読んで、私と同じような人を発見！

この本の作者さんである、頭痛医療の第一人者・坂井先生の所へ相談に来る患者さんの中に、片頭痛の発作がはじまるとチョコレートをたくさん食べたくなるという方がいました。

片頭痛は千差万別！一律にチョコレートが悪いわけではない

片頭痛についていろいろ読んでみると、片頭痛は人によってそれぞれ違うことがわかります。

私の片頭痛には、閃輝暗点はないし、低気圧が頭痛に関係してくることはありません。

その代わり、「単調な機械音が続く場所や人のざわめきが多い場所にいると、片頭痛が起きやすくなる」という、ちょっと変わった特徴があります。

「〇〇は片頭痛によくない！」というのが、すべての片頭痛持ちの人に当てはまるわけではないんですよね。

「チョコレートは片頭痛を引き起こす」と言っても、すべての人に当てはまるわけではありません。

片頭痛と上手につきあうのに一番大切なのは、自分の片頭痛がどのような状態に起きやすく、どうすればおさまりやすいのか、自分の片頭痛をよく観察することですね。